TV 발표자 Elena Malysheva가 베개에서 자지 않고 왜 당신을 원합니까?

"오, 내 사랑, 하얀 베개! ..."이 줄은 어린 시절부터 많은 사람들이 기억하고 있습니다. 베개에 몇 가지 비밀이 있습니까? 그러나 우리는 그들 모두를 모른다!

그들이 항상 그렇게 귀엽지는 않다는 것이 밝혀졌습니다. 반대로, 그들은 허리 문제, 요추 통증 및 자궁 경부 척추를 유발할 수 있습니다.

수면 중에 베개를 잘못 선택했기 때문에 우리 몸은 이완되지 않고 제대로 휴식을 취하지 않습니다. 사람은 수면에 적합한 제품을 선택하는 것의 중요성을 이해하기 위해 인생의 최대 1/3까지 꿈을 꾼다는 것을 기억해야합니다.

의료 과학자들이이 문제에 대해 심각하게 우려하고있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리는 베개와 같은 일반적인 것에 대한 그들의 견해에 대해 이야기 할 것입니다.

"할머니"베개를 버려야하는 이유

높은 사각형 베개는 오랫동안 우리 나라뿐만 아니라 유럽에서도 인기가있었습니다. 거의 전 세계에서. 우리와 함께, 깃털이나 깃털로 채워진 그들은 한때 우리 할머니의 자부심이었습니다. 그리고 베개가 높을수록 더 높이 평가되었습니다.

그러나 이제 의료 적 관점에서 그러한 제품이 건강과 복지를 해칠 수 있음이 알려져 있습니다. 문제가 무엇인지 알아보십시오.

높은 베개-osteochondrosis 및 고혈압의 길

사람이 베개가 높은 침대에서 등을 대고 누워 있으면 머리가 매우 높습니다.

주의! 의사가 말했듯이 비슷한 자세는 TV 시청에 편리하지만 수면에는 완전히 수용 할 수 없습니다.

이 위치에서 경추가 예리하게 구부러집니다! 결과적으로 두개골 입구 부분의 척추 동맥은 부분적으로 수축됩니다. 자궁 경부 척추 자체도 고통받습니다.

젊음에서 사람들은 여전히 ​​"할머니"베개를 사용하는 모든 부정적인 결과를 느끼지 못합니다. 그러나 나이와 함께 그들에 대한 사랑은 필연적으로 osteochondrosis와 고혈압의 형태로 느껴집니다.. A 어떤 경우에는 뇌졸중으로 이어질 수도 있습니다.

여전히 표준 "할머니"베개에 익숙하다면 올바르게 사용하십시오.

중요! TV를 시청하는 동안 베개를“스탠드”로 놓은 다음 잠자기 상태로 놓으면 평평하게 놓으십시오. 동시에 중심은 목 아래에 있어야하고 아래쪽 가장자리는 어깨 아래에 약간 가야합니다.

높은 베개 및 위생-호환되지 않음

할머니의 베개 필러를 기억합시다. 다운과 깃털은 유해한 미생물과 먼지 진드기의 잠재적 서식지입니다. 그러한 베개를 씻는 것은 종종 실패합니다. 그리고 일부는 거의 지우지 않습니다. 할머니는 여름에 지속적으로 제품을 건조시켜 "구이"에 가장 타는 태양에 노출되었습니다. 현대 주부들이 이것을하는 일은 드물며 모든 사람들이 드라이 클리닝을 사용하는 것은 아닙니다.

침실에 병균을 두지 마십시오. "할머니"베개에서 제거해야합니다!

무엇을 자? 우리는 나중에 이것에 대해 이야기 할 것입니다.

올바른 베개는 무엇입니까

우리가 이미 이해했듯이 사람에게는 두 가지 요구 사항을 충족시키는 베개가 필요합니다.

• 자궁 경부 동맥이 끼지 않는 신체 위치를 제공합니다.
• 환경 안전과 유지 보수가 용이합니다.

의사들은 머리뿐만 아니라 목을 고정 해야하는 베개를 선택해야합니다.. 그런 다음 자궁 경부 척추가 과도하게 똑바로 남아 혈액이 뇌로 자유롭게 흐릅니다. 그리고 목의 근육과 관절은 진정으로 긴장을 풀고 휴식을 취합니다.

이것은 특별히 설계된 정형 외과 모델을 사용할 때 발생합니다.

주의! 정형 외과 베개만으로는 골 연골 증 또는 고혈압을 치료하지 않습니다. 그들은 이러한 질병을 일으키는 원인 만 제거합니다.

따라서 치료법으로 간주되어서는 안되며 예방 조치로 간주해야합니다. 이미 획득 한 질병의 경우 질병에 의존해서는 안되며 의료 전문가와상의하십시오.

정형 외과 베개와 그 종류

오늘날 시장에서 다양한 형태의 정형 외과 베개를 찾을 수 있습니다.

다양한 필러가있는 제조업체. 이것은 종종 잠재적 구매자에게 어려운 질문을 제기합니다. 어떤 옵션을 선호해야합니까? 우리는 건강한 수면을 위해 완벽한 제품을 선택할 때 무엇을 찾아야하는지 알아낼 것입니다.

양식

정사각형 모양으로 시작해 봅시다. 직사각형, 타원형 또는 복잡한 기하학적 형태. 다음과 같은 형태가 오늘날 가장 일반적입니다.

• 직사각형 클래식.
• 어깨 홈. 익숙한 사람들이 더 편하게 잠을자는 것이 편리합니다.
• 흔들었다두 개의 롤러로 구성되며 머리와 목의 해부학 적 굽힘을 반복합니다.
• 롤러.

기억 효과

최근에는 기억 효과가있는 정형 외과 베개가 등장했습니다. 그것들은 다양한 모양이 될 수 있지만 적응하는 것처럼 각 개인의 신체 윤곽을 반복하는 능력.

필러

내부 필러도 마찬가지로 중요합니다. "메모리 효과"를 가진 정형 외과 베개가 수행됩니다 폴리 우레탄으로 만들어졌으며 중간 또는 높은 강성. 이를 통해 잠자는 사람의 해부학을 암기하고 반복 할 수 있습니다.

직사각형 클래식의 경우 가장 자주 사용됩니다. 라텍스. 그녀는 탄성, 실패하지 않고 눌렀을 때 구겨지지 않습니다.

이코노미 제품은 폴리 에스테르a. 결과적으로 베개는 가볍고 부드럽지만 불행히도 수명이 짧습니다.

중요! 정형 외과 제품의 모든 현대 필러는 신선함을 잃지 않고 오랫동안 청결하게 유지할 수 있습니다.

사이즈

성인 남성과 미성년자의 해부학 적 구성으로 인해 크기는 중요하지 않습니다. 아이는 완전히 다릅니다.

• 큰 남성의 경우 이상적인 베개 크기는 70 x 50cm입니다.
• 여성-약 60-40cm.
• 8-12 세 어린이-50 x 40cm.
• 미취학 아동의 경우-20 x 30cm.

Elena Malysheva가 베개 대신 롤러를 선택한 이유

의학 박사, 엘레나 Malysheva 교수는 올바른 베개에 대한 거의 모든 것을 알고 있습니다! 그리고 인기 TV 쇼 "Live Healthy"의 주최자 인 그녀는 자신의 지식을 아낌없이 공유합니다.

"Live healthy"프로그램에서 수행 된 실험적 연구에서 알 수 있듯이 수면에 가장 좋은 베개입니다.

정형 외과 용 롤러의 장점

• 그들에 당신은 등을 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
• 두 위치에서 목은 똑바로 유지되고, 동맥도 곧게 펴집니다.
• 그것은 꿈속에서 뇌에 완전한 혈액 공급을하는 사람을 구할 수 있습니다. 이것은 압력 강하로 고통받는 사람들뿐만 아니라 노인들에게 특히 중요합니다.

텔레비전 프로그램의 발표자 인 Dr. Malysheva는 건강 문제를 예방하는 최선의 선택으로 정형 외과 베개-롤러를 선택했습니다.

이제 그녀는 왜 당신이 같은 것을 원하는지 알고 있습니다!

잘 자요! 건강 해!