침실의 온도는 얼마입니까?

가장 중요한 위생 지표 및 요구 사항 중 하나는 다양한 주거 지역의 온도 체계 준수입니다. 개인 주택에서는 온도가 독립적으로 통제되며 공공 기관에서는 규제 문서에 따라 정권이 규제됩니다. 환경 적 요인이 사람에게 지속적으로 영향을 미치므로 건강과 복지에 영향을 미치기 때문에 이러한 태도는 우연이 아닙니다. 편안한 삶을 위해 삶의 질을 향상시키고 최적의 온도 조건을 만드는 방법은 무엇입니까?

사람의 건강과 복지에 영향을 미치는 특정 지표는 온도에 따라 다릅니다.

1. 인간과 환경 사이의 정상적인 열 전달.
2. 신체적, 정신적 정서적 상태.
3. 미생물의 번식 수와 속도.
4. 다양한 온도 표시기에서 발생률.

침실은 휴게소입니다. 사건이 많은 날이 지나면 사람이 힘을 회복합니다. 이 과정이 얼마나 효과적인지는이 방의 온도 체계 준수에 크게 좌우됩니다. 많은 기관에서 온도 모니터링 및 예약을 연습합니다. 집에서 사용할 수 있습니다.

물론 많은 사람의 개인 특성에 달려 있습니다. 누군가는 항상 따뜻하고 주변에 미니 온실을 만들었지 만 반대로 다른 사람들은 열을 견딜 수 없지만 감기는 그들에게 기본 요소와 같습니다.

가장 중요한 것은 균형을 유지하는 것입니다. 실내 온도가 19-21 ° C의 평균 값을 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 정기적으로 방을 환기시켜야합니다. 아침에하는 것이 좋습니다. 방의 환기를 통해 배열하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 긴 밤 후에 공기를 새로 고치고 정화하기 위해 모든 창문과 문을 크게여십시오. 저녁에는 잠자리에 들기 전에 창을 열어 온도 배경을 고르게하십시오.

추운 계절에는 밤의 휴식 시간 동안 필요할 경우 따뜻한 옷과 린넨으로 몸을 추가로 단열해야하며 여름에는 담요없이 잠을 잘 수 있습니다. 따라서 외부 환경과의 더 나은 열 전달이 달성됩니다.

중요! 실내에 온도계를 걸고 지속적으로 판독 값을 모니터링하십시오.

어린이 방의 온도

아이는 특별한주의와주의를 기울여 치료해야합니다. 그의 몸은 활발하게 자라고 발달하고 있으며, 이는 그의 삶의 모든 과정이 성인보다 훨씬 활발하다는 것을 의미합니다. 그의 면역 체계는 막 해로운 환경 적 요인들에 대해 "알아지기"시작했고, 그에 따라 미래에 그들에게 대응하기 위해 그것들을 기억합니다.

따라서 침실의 온도는 약간 높아야합니다. 그러나이 경우 측정 값을 준수해야합니다. 공기를 마시고 신선한 공기를 마시 며 일광욕을하고 물과 트리트먼트를하면 몸을 부드럽게하고 질병에 대한 저항력이 높아집니다.

주의! 보육원도 방영되어야하며 온도는 20-22 ° C이어야합니다.

과학자들은 인체의 정상적인 기능을 보장하는 많은 요소를 알고 있습니다. 그중에는 열 표시기가 있습니다.

그리고 여기에 이유가 있습니다 :

1. 실내 환기는 대부분의 미생물을 기계적으로 제거하며 저온은 생식을 느리게합니다. 이것은 발병률을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 신선한 공기는 피부, 손톱, 머리카락에 유리하게 영향을 미칩니다.
3. 심혈관 시스템은 또한 시원한 공기의 유익한 효과를 경험합니다.
4. 정상적인 조건 (바람직하게는 온화한 차가움)에서 내분비 계는 낮과 밤의 조절 인 멜라토닌 호르몬을 더 잘 생성합니다.
5. 가벼운 시원한 몸을 부드럽게합니다.

그렇기 때문에 온도 체계를 관찰하면 야간 휴식 중에 힘을 완전히 회복 할 수 있습니다.