에어 컨디셔너가없는 집 열에서 벗어나는 법 : 왜 과열은 위험한가요?

여름은 우리 위도에 사는 대부분의 사람들에게 가장 비옥 한 시간입니다. 실제로, 우리는 온화한 태양의 광선 아래에서 우리의 마음을 담그고 아름답게 배열 된 해변의 따뜻한 황금빛 모래에 매달려 바다 파도에서 스윙하기 위해 휴가를가는 것에 익숙했습니다. 그러나 단점은 훨씬 덜 유쾌합니다. 대륙성 기후의 지역에서 여름날은 때로는 견딜 수없는 열이며 (남해 리조트와 달리) 바다의 근접성을 밝게하지 않습니다.

모든 사람이 여름 내내 바다에 갈 기회가있는 것은 아닙니다. 그리고 집이나 나라에서는 과열로부터 벗어나야합니다.

과열이 위험한 이유

먼저 과열이라고 불리는 매우 불쾌한 상태가 발생할 수있는 온도를 파악해야합니다. 이 지표는 일관성이 없으며 몇 가지 요인에 따라 다릅니다. 주요 기후는 지역 기후입니다. 예를 들어, 소치의 리조트에서는 실제로 옷을 입지 않고 매력적으로 보이기 위해 (물론 해변을 제외하고) 가능한 한 내 옷을 가볍게하려고하지 않습니다.

도와주세요! 해상 리조트에서는 사랑하는 섭씨 눈금의 35 °가 중위도에서 26 °보다 훨씬 편안하다고 인식됩니다. 아마도 이것이 시민들이 물 근처에서 휴가를 보내고 자하는 영원한 욕망에 대한 중요한 이유 중 하나일까요?

약 40 °의 온도에서도 나는 많은 불편 함을 느끼지 않고 치마가 달린 세련된 드레스 나 블라우스를 착용하고 목 주위의 스카프와 기타 액세서리를 착용합니다. 희생은 내 스타일이 아닙니다. 그러나 이미 서쪽 시베리아 (Western Siberia)의 남쪽에서 30 °가되면 삶은 참기 힘들어지고 있습니다.

여름의 더위 (위도 내)는 다른 많은 사람들과 마찬가지로 매우 열심히 견뎌냅니다. 따라서 그녀는이 문제를 잘 연구하고 집과 거리에서 과열을 처리하는 방법을 배웠습니다. 그건 그렇고, 우리 집에는 에어컨이 없습니다. 아직 아니야.

전문가들은 과열의 위험에 대해 많은 이야기를하며, 나는 그들과 동의합니다. 그녀 자신은 "모든 어려움과 고난"을 경험했습니다.

과열의 불쾌한 결과 중 하나는 탈수 (탈수)입니다. 불쾌감이 눈에 띄지 않게 오싹 해집니다. 특히, 하루 종일 정원에서 많은 시간을 보내고 잡초 제거에 대한 열정이 불타 오르는 경우, 최근 중국에서 가져온 향기로운 녹차 잔을 잊어 버리고 정원에서 갓 채취 한 재 스민 꽃잎으로 엮은 경우조차 잊어 버립니다.

탈수는 체중 감량에 관한 것이 아닙니다. 이것들은 다른 문제들입니다 :

건강과 전반적인 약점;
중요한 미네랄과 미량 원소의 손실-그들은 단순히 몸을 땀으로 남겨 둡니다.
순환 장애;
심지어 나쁜 혈액 검사.

햇볕에 대해 이야기 할 필요가 없습니다. 그들은 스스로 불쾌합니다. 그러나 그들에 대한 최악의 상황은 바로 피부암에 걸릴 수있는 기회입니다.

또 다른 위험은 열사병입니다. 나는 그것을 스스로 테스트 했으므로 유능하게 말합니다. 거리 (태양과 달리)뿐만 아니라 집을 떠나지 않고도이 돈을 벌 수 있습니다. 나를 믿어, 이것은 매우 불쾌한 조건이다. 열충격이 나타날 때 :

어느 누구도 혼수 상태와 약점이 어디 있는지 알지 못합니다.
호흡 곤란
피부의 발적, 고통 스럽지만 모든 소녀가 꿈꾸는 것은 아니지만 홍당무;
오심, 부드럽고 필연적으로 구토로 변합니다.

그리고 마지막으로 열사병의 왕관. “운이 좋은 사람”은 현기증이 나고 눈이 어두워집니다. 그리고 특히 심한 경우에는 시각 및 청각 환각, 근육 경련 및 실신이 발생합니다.

열사병은 대부분 어린이와 노인에서 발생합니다. 전자의 경우, 몸은 아직 성숙하지 않았고, 후자는 이미 약해졌습니다. 그러나 그러한 문제는 정서적이고 활력이있는 사람들에게 아주 가능합니다.

에어컨이 없을 때 열을 피하는 방법

무엇보다도, 에어컨은 열과 불쾌한 결과로부터 절약됩니다. 소비자는 집안에서 가장 소량의 미기후 환경을 제공하도록 환경을 설정할 수 있습니다. 그러나 에어컨은 꽤 비싼 장비이며 모든 가족에게 제공되는 것은 아닙니다. 또한 실외기를 설치하고 벽을 뚫어야하며 도시의 고층 건물에서는이 작업을 수행 할 수 없습니다. 그리고이 나라에서는 일반적으로 기후 장비를 설치하는 것이 경제적으로 불가능합니다. 우리는 공기 조절 장치없이 열에서 벗어나야합니다. 특히 그것이 가능하기 때문입니다. 몇 가지 방법이 있습니다.

뜨거운 햇빛이 아파트에 닿지 않도록하십시오. 일반 테이프를 사용하여 창문에 반사 필름을 붙이십시오. 그러나 유리뿐만 아니라 단단한 흔적도 남습니다.
공기 순환을 조심하십시오. 아파트의 반대편에있는 창문을 열고 초안을 걷게하십시오.
1.5 리터의 플라스틱 병에 물을 채우고 냉장고에서 냉동 시키십시오. 모서리에 설치되고 결과로 나오는 얼음을 겨냥한 팬은 에어컨에 대한 훌륭한 대안입니다.
탈수가 없도록 더 많은 물을 마신다. 커피와 알코올은 허용되지 않습니다. 에너지 음료 및 단 음료수는 바람직하지 않습니다. 일반 물, 단맛을 들이지 않은 녹차 (뜨거운 물은 아님), 미네랄 워터 (냉장고의 경우는 환영받지 않습니다-대중의 믿음과는 반대)는 환영합니다.
가벼운 음식 (샐러드, 찐 야채, 생선, 닭 가슴살 찜, 고기 국물)을 준비하십시오. 맛있고 건강합니다.
종종 샤워를하거나 수영장에서 수영을하십시오 (당신이 나라에 있다면).
모든 백열 전구를 LED 전구로 교체하십시오. 열을 거의 방출하지 않습니다.
가정식 요리를 가지고 다니지 마십시오. 요리는 항상 실내 온도가 상승합니다.

별도로, "올바른"옷을 선택하는 것에 대해 말할 것입니다. 어디에서나 그들은 주로 천연 재료, 주로면으로 만든 것을 권장하고 실제로 합성 물질을 금지합니다. 나는 이것에 강력히 동의하지 않습니다. 코튼 의류는 물론 "통기성"과 수분을 잘 흡수합니다. 그러나 흡수 한 후에는 호흡을 멈추고 천연 물질의 모든 장점이 사라집니다. 같은 티셔츠가 몸에 불쾌하게 붙어 시작하기가 어렵습니다. 대체하려면 여러 가지를 가지고 있어야합니다.

기존의 합성 물질은 훨씬 더 나쁩니다. 그러나 나 자신을 위해 그리고 내 마음의 바닥에서 나는 스포츠를하기 위해 고안된 것들을 모두에게 권고했다. 특수 기술을 사용하여 합성 섬유로 만들어졌습니다. 그들은 수분을 흡수하지 않지만 몸에서 수분을 제거하고 대기로 증발하고 몸에서 바로 빠르게 건조됩니다.