TV가 켜져있을 때 잠을 자면 해로운가요?

아마 대부분의 사람들은 TV가 켜져있을 때 잠드는 것이 훨씬 쉽고 빠르다는 가정에 동의합니다. 그러나 많은 사람들이이 현상에 대한 부정적인 영향에 대해 알지 못합니다. 이 기사에서 우리는 습관의 근원을 고려할뿐만 아니라 그것을 끝내는 방법을 배웁니다.

TV로자는 습관은 어디에서 왔습니까?

대부분의 프로그램은 저녁에 직접 연주되기 때문에 성인이 직장에서 나와 휴가를 소파에서 보내면 무의식적 인 평온함이 시간이 지남에 따라 나타납니다. 즉, 취침 전의 프로그램을 시청하는 것은 침착 한 여가 생활입니다. 이제 사람들이 포함 된 TV 아래서 너무 빨리 잠들 수있는 이유를 알아내는 것이 가치가 있습니다. 단순화하기 위해 다음은 인류에 영향을주는 요인의 목록입니다.

1. 디스플레이상의 TV 쇼는 매혹적인 장치 사용자를 허용하는 특정 속성을 갖는다.
2. 중요한 포인트는 인간의 피로입니다. 따라서 장시간 작업 한 후에는 보는 사람이 차분한 분위기에 빠져 있기 때문에 뇌는 점차 현실을 반영하지 않습니다.
3. 수평 적 위치는 또한 영향을주는 측면에 기인 할 수 있습니다.

따라서 위의 사항이 사람들에게 영향을 줄 때마다 TV를 통해 잠 들어있는 사람이 매일 있습니다. 즉, 시간이 지남에 따라 대부분 습관이 생깁니다.

그것은 해롭고 그 이유는 무엇입니까?

기능을 수행하는 과정에서 장비가 수면의 질을 떨어 뜨린다는 의견이 있습니다. 이것은 스크린에서 직접 재생되는 청색광이 사용자의 상태를 악화 시킨다는 사실에 의해 설명됩니다. 멜라토닌 같은 호르몬 생산을 억제하는 사람이 바로 그 사람입니다. 또한주기적인 깜박임은 어떤면에서 꿈의 일부 단계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

주의! 그러나 호주 과학자들은 이러한 가정을 부인했다. 연구 결과에 따르면 몇 년 동안 전 지구적인 변화가 발견되지 않았습니다.

1992 년과 2006 년의 환자에 대한 정보는 변경되지 않았으며 수면 시간은 단축되지 않았다. 현대 기술 덕분에 발명품 수가 늘어나고 개선되었습니다.

너 자신을 TV 아래서 잠들게하는 법

실제로 몇 가지 권장 사항이 있습니다.이를 준수하면 TV 앞에서 오락 거리를 줄일 수 있습니다.

1. 먼저 장치 자체의 설정에서 한도를 직접 설정해야합니다. 따라서 밤새 TV에서는 잠을 자지 않고 타이머를 설정 한 시간에만 자게됩니다.
2. 예를 들어 책을 읽는 것과 같이 TV 시청을 대체하는 것이 좋습니다. 또는 명상을 시도 할 수 있습니다.
3. 다른 모든 것이 실패하면, 멜로디 멜로디를 듣는 것으로 유닛 재생을 대체하는 것이 좋습니다. 원칙적으로 비슷한 효과를 생성하지만 깜박 거리는 줄무늬가 없으면 우연히 꿈의 과정에서 사람을 깨울 수 없습니다.

따라서 특정 제한이나 대체 방법만으로 TV 앞에있는 행위를 줄일 수 있습니다.